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儿童做好视力的保护

2020年12月17日 13:39 浏览：11 来源：洪湖圈

很多家长发现，孩子进入小学后班上“小眼镜”开始渐渐增多，事实上，这与学龄前儿童的“远视储备”有关。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子的早期视力保护与健康，及时预防近视发生。

洪湖市妇幼保健院儿童保健科新引进目前最先进的美国伟伦双目视力筛查仪，能够快速筛查出近视、远视、散光、斜视、弱视等屈光状态，为宝贝们的眼健康保驾护航。

一、学龄前儿童，多长时间做一次视力检查合适？

由于学龄前儿童年龄小，常常不能准确地表达看不清楚的感觉，导致家长很难发现孩子的视力问题。因此，给孩子定期做视力检查是早期发现学龄前儿童近视或其他眼病的最重要而又简单、有效的方法。那么，学龄前儿童应该多长时间做一次视力检查呢？

1、理想状态下，正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6-12个月定期检查。

2、早产儿、低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全，可能产生的早产儿视网膜病变，所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。

3、三岁左右小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6-12个月定期检查视力和屈光度。

二、家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？

家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。想要让孩子养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从预防近视八项原则着手：

1、阳光下的户外活动。每天保持2个小时以上。多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式。

2、多参与球类运动。例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为球类运动忽近忽远，能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为眼镜大部分情况系是“向下看近”，放风筝是“向上看远”，眼睛会放松。

3、三个“一”原则。读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。

4、20-20-20原则。用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。20-20-20原则用眼30分钟后要休息5-10分钟，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等。

5、读写时注意光线。光线不能太弱，也不能在阳光下书写。光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

6、减少电子产品的使用时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30-40分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。

7、注意饮食，少吃甜食。甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。

8、定期检查视力情况。建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，一旦发现异常，及时采取措施干预。

孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。

温馨提示：

1、0-1岁婴儿视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠应关灯，注意保持眼部清洁卫生。

2、两岁以下幼儿应避免使用各种电子视频产品，户外活动每天不少于2小时。

3、不要让幼儿玩铅笔等尖锐物；避免接触强酸、强碱等洗涤剂。

4、教育和督促幼儿经常洗手，不揉眼睛。不要带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。